가장 일반적인 종류의 마사지와 그 장점

마사지는 수천 년 동안 치유와 긴장을 푸는 방법으로 활용되어 왔습니다. 긴장, 문지르기, 쓰다듬기, 심지어 강도까지 조합하여 수혜자의 조직과 근육을 제어함으로써 다양한 의학적 이점이 발견되었습니다.

마사지의 기본 장점

American Massage Affiliation에서 지적한 바와 같이 researchgate의 늦은 조사는 다양한 문제에 대한 마사지의 장점을 보여줍니다.

• 악성 성장으로 인한 피로 또는 고통
• 등 고통과 견고함
• 무릎의 골관절염
• 고용 후 회복 및 고통
• 손목 통과 상태 완화
• 섬유근육통
• 저항성 프레임워크 기능 지원
• 편두통의 재발 감소
• 순환기 긴장
• 술 금단증상
  

2016년 7월에서 2017년 7월 사이에 수집된 정보에 비추어 볼 때 미국 개인이 마사지를 받는 근본적인 이유는 다음과 같습니다.

기타 흥미로운 정보:

• 응답자의 89%가 마사지가 불편함을 해소할 수 있다는 데 동의합니다.
• 의사의 61%가 환자에게 반죽을 처방했습니다.

중요한 종류의 마사지

거기에는 80개 이상의 실현된 부산오피 마사지가 있으며 각각의 놀라운 특성을 가지고 있습니다. 이 게시물에서 나는 압력 완화, 부상 회복 지원에서 경영진을 괴롭히는 것까지 즉시 액세스할 수 있는 가장 일반적인 20가지와 장점에 대해 알아볼 것입니다. 다양한 종류의 마사지가 어떻게 도움이 되는지 모니터링하는 것은 마사지를 통해 얻을 수 있는 이점을 극대화하는 중요한 첫 번째 단계입니다. 따라서 이동...

1. 다이내믹 딜리버리 트리트먼트

동적 전달 치료/방법(장인 기술)은 P. Michael Leahy 박사에 의해 거의 오래전에 성장했습니다. 다이내믹 딜리버리 트리트먼트(Dynamic Delivery Treatment)의 가능성은 최고 수준의 경쟁자들이 전체 마사지에 탐닉하지 않고도 실제로 예상할 수 있는 최대한 빨리 최대 작동 상태로 돌아갈 수 있도록 시작되었습니다. 솜씨는 내부의 사소한 섬세한 조직 문제를 치료합니다.

• 근육
• 힘줄
• 인대
• 벨트
• 신경

동적 전달 전략은 처음에 경쟁자를 위해 만들어졌지만 누구에게나 유익할 수 있습니다. 근육이 장기간 남용될 때 발생하는 심부 근육 내부에 발달된 흉터 조직을 전달하는 것을 직접적으로 의미합니다.

사실 워크맨쉽은 근육 내부의 근본적인 문제에 직설적으로 초점을 맞추기 때문에 근육의 전체 운동 범위를 직접적으로 고정시키는 주요 섬세한 조직 조절 치료입니다.

근육 남용은 장기간의 활동뿐만 아니라 산책, 음식 쇼핑, 보다 역동적인 작업(강사 또는 개발 작업자 등과 같은)과 같은 일상적인 운동에서 예상되어야 하는 것뿐만 아니라, 그 지역 주변을 송곳니 데려가기, 그리고 요리.

500개 이상의 명시적 연장 절차에 숙련된 전문가가 준비되어 있습니다. 이 절차는 대퇴사두근 및 햄스트링과 같은 모든 중요한 근육 집합을 다룹니다. 등 상부; 어깨; 그리고 가슴. 모든 개인은 특별하므로 기능 분만 치료 회의를 완료하기 위한 기본 단계가 없습니다. 그럼에도 불구하고 일반 대회는 이전과 같이 계속됩니다.

• 장인 정신 전문가는 근육 내부의 흉터 조직을 구별하기 위해 손을 사용합니다.
• 그런 다음 전문가는 손이나 작은 도구를 사용하여 흉터 조직 내부에서 작용하는 압력을 전달하는 몇 가지 트리거 포인트 기술을 수행합니다.
• 환자는 특정 운동 범위를 통해 해당 근육을 움직이도록 접근합니다.
• 장인 정신 회의는 시간당 30시간 정도 소요될 수 있으며 해당 주제 전문가가 명시적으로 지시하는 경우를 제외하고는 일주일에 최소한 몇 번은 발생해서는 안 됩니다.

2. 스웨디시 마사지 트리트먼트

스웨디시 마사지는 가장 잘 알려져 있고 활용되는 마사지 치료법입니다. "Swedish Massage"라는 이름은 영어와 네덜란드어를 사용하는 국가에서만 사용됩니다. 나머지 국가에서는 "모범적인 마사지"로 언급합니다. 어떤 식으로든 이 기술은 실수로 Per Henrik Ling에 의해 발전되었습니다. 그럼에도 불구하고 마사지 스타일의 기본 스트로크에 대한 프랑스어 표현을 육성한 것은 Johann Georg Mezger라는 네덜란드인이었습니다.

스웨디시 마사지에는 5가지 필수 스트로크와 스타일이 있습니다.

• 에플뢰라주(슬라이딩 및 플로팅)
• Petrissage (마사지)
• Tapotement (케이던스 태핑)
• 접촉(필라멘트 또는 교차 가닥 포함)
• 진동/흔들림

이 5가지 스트로크 기술은 가벼운 근육 통증부터 심각한 근육 통증까지 어디에서나 완화하는 데 사용되며, 각 스트로크의 심각성은 근육 내부에 얼마나 편안하게 유지되는지를 반영합니다. 더욱 명시적으로 스웨덴식 마사지는 다음을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 조인트 견고성
• 고통 감소
• 골관절염
• 허리 고통
• 보드 스트레스/감소

스웨디시 마사지는 특별한 경우를 제외하고 30~1시간 30분 정도 버틸 수 있으며 누구에게나 수행할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 개인이 과거에 욱신거림, 고통 또는 상처가 있다고 가정하면 마사지 치료를 계속하기 전에 안마사에게 알리는 것이 이상적입니다.

3. 근막 전달 치료

근막 분비물은 가장 간단한 종류의 마사지 치료입니다. 근막 분비물은 근육 위와 피부 아래 결합 조직의 힘줄 층인 단단한 새시(sash)의 분리를 나타냅니다. 띠는 우리 몸이 다양한 실제 상황에서 움직이고 확고하게 설 수 있도록 하며, 표면적인 근육이 편안하다고 느낄 때 대부분의 경우 벨트는 아래 근육이 아니라 꽉 차 있습니다.

근막 전달은 몇 가지 고유한 도구로 실행할 수 있습니다.

• 거품 롤러
• 라크로스 공/테니스 공/소프트볼/골프 공
• 럼블러 롤러
• 하이퍼바이스
• 바디 바

트리거 포인트 볼 및 롤러

마찬가지로 근막 퇴원 전략에는 두 가지 고유한 스타일이 있습니다. 동적 및 비관용입니다. 동적 전달 치료는 고객이 영향을 받는 부위를 긴장시키는 지점이며 일반적으로 위의 도구 중 하나와 함께 사용됩니다. 비활성 전달 jtherapy는 근육이 완전히 느슨한 지점이며 일반적으로 섬세한 조직 조립 및 트리거 포인트 마사지에 사용됩니다.

모든 개인은 마사지 전문가가 긴장된 근육에 근막 방출 전략을 실행하지 않도록 하거나 다른 사람의 도움 없이 수행하도록 결정할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 띠의 긴장을 완화시키는 방향으로 트리거 직접 마사지를 받는 것이 더 유리하다. 대부분의 경우 다음과 같은 주기입니다.

• 전문가는 긴장의 심각성에 따라 해당 부위에 섬세하고 지지된 힘을 가하거나 섬세하고 가벼운 확장을 적용합니다.
• 그들은 손가락, 너클, 팔꿈치 및 위의 장치 중 하나를 사용하여 제어되는 벨트를 점차적으로 분리합니다.
• 직접 근막방출 치료를 위해 전문가는 긴장이 확보될 때까지 각 근막층을 통해 점진적으로 작업합니다.
• 비정상적인 근막 방전 치료를 위해 전문가는 비활성 및 동적 근육 긴장을 모두 활용하여 벨트의 긴장을 부드럽게 풀어줍니다.

대체로 근막 퇴원 회의는 최대 30분까지 지속될 수 있으며 근육이 뭉친 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다. 사실, 근막 분비물(마사지 전문가와 즉각적인 기술을 사용하는 경우 어느 정도 고통스럽긴 하지만)은 긴장된 근육을 관리하면서 먼저 찾아보아야 합니다. 이는 모범적인 마사지보다 훨씬 더 직접적인 이점을 제공하기 때문입니다.

4. 임상 마사지

임상 마사지는 현재 존재하는 선릉오피 마사지의 다양한 스타일을 일반적으로 수용하기 때문에 정기적으로 논쟁의 여지가 있습니다. 여기에는 심오한 조직 마사지, 통증유발점 치료, 정골 요법, 두개골-천골 방법이 포함됩니다. 어쨌든 임상 마사지는 가슴 질환을 돕는 충혈 완화 치료에 여전히 활발하게 사용됩니다. 고통 라이트닝; 완화적 고려 또는 실제 문제가 아닌 포괄적인 고통에 초점을 맞춰 문제를 관리합니다.

대체로 임상 치료는 신체적, 정신적 질병의 광범위한 그룹을 치료하는 데 활용될 수 있습니다.

• 긴장 감소
• 감소된 순환 긴장
• 열률 감소
• 연기된 고통의 시작

대부분의 사람은 임상 마사지 치료로 이익을 얻을 수 있지만 도움이 되는 양의 수준은 사례마다 다릅니다. 임상 마사지가 긴장 및 비참함과 같은 기능 장애 행동에 얼마나 도움이 되는지에 대한 약간의 조사가 있지만, 일부 감정적 에피소드를 완화하고 긴장을 풀기 위해 모범적인 마사지가 표시되었습니다.

임상 마사지를 위한 전략과 시간 범위도 상황에 따라 달라집니다.

5. 지압점 마사지/바늘 요법

지압점 마사지 또는 바늘 요법은 바늘을 사용하는 일종의 통증유발점 마사지 치료법입니다. 그것은 처음에 고대 중국 약의 특징으로 진화했으며 불편 함을 완화하기 위해 가장 정기적으로 사용됩니다. 그렇지만 많은 사람들이 바늘 치료의 전략이 논리적 진리에 근거하지 않는다는 이유로 사이비 과학으로 간주합니다.

바늘 요법은 마찬가지로 장기적인 이점이 있는 것으로 간주되지 않습니다. 그렇지만 많은 사람들이 이 훈련을 실제로 허리의 불편함, 어깨 결림, 무릎 통증, 특히 근육의 견고함과 관절의 고통을 완화하기 위해 사용합니다. 바늘 요법은 대부분의 임상 환경과 마사지 팔러에서 시행할 수 있지만 재능 있는 전문적이고 깨끗한 바늘은 의심할 여지 없이 필요합니다.

대체로 바늘에 대한 거부감이 없는 사람과 일부 사람들은 바늘 요법 치료에 참여할 수 있습니다. 침 치료는 다른 유형의 마사지 치료보다 훨씬 더 즉각적이며 깊은 근막층으로 잠수하는 데 탁월합니다. 정기적으로 바늘 치료 회의는 전문가가 영향을받는 부위를 정확히 지적하고 바늘을 부드럽게 밀어 넣어 장력을 증가시킨 후 감소시켜 완료됩니다. 마찬가지로 4가지 다른 분석 전략이 있습니다.

리뷰 → 특히 얼굴과 혀를 중심으로. 특히, 어드바이저는 혀의 크기, 모양, 다양성, 압력, 덮음, 가장자리 주변에 이빨 자국이 있는지 여부를 검색합니다.

청진 → 천명음과 악취를 중심으로

후각 → 청진과 유사한 표준을 통합

묻기 → 신체의 "일곱 질문"을 중심으로 합니다: 땀, 오한/열, 갈증/미각, 고통, 휴식, 똥/오줌, 배고픔, 피 및 추가로 질 분비물.

바늘은 대체로 고통을 제한하기 위해 빠르게 박혀 있으며, 근막 조직을 제어하기 위해 돌리거나, 튕기거나, 전체적으로 움직일 수 있습니다. 그런 다음 고문이 바늘에 활력을 주어 바늘을 빼낸 후 해당 부위 주변의 장력을 완화하는 데 도움이 되는 "바늘 손잡이"라고 하는 바늘 주위의 긴장을 확장합니다. 대체로 이 "바늘 손잡이"는 현장에서 떨림, 죽음 또는 떨림을 경험합니다.

지압점 마사지는 비슷한 관습을 따르지만 바늘이 거슬리지 않습니다.

회의는 삽입된 바늘의 양과 지역의 수, 환자가 얼마나 고통을 견딜 수 있는지에 따라 길고 변동이 많습니다.

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